ทำไมถึงเป็นสิวที่หลัง?
สาเหตุหลักๆ ของการเกิดสิวที่หลังก็จะคล้ายๆ กับการเกิดสิวบนในหน้า ก็คือ ฮอร์โมน แบคทีเรีย ความมัน เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และการอุดตันของรูขุมขน ทีนี้เรามาดูกันว่ากิจกรรมที่เราทำอยู่ทุกวัน มีอะไรบ้างที่พาให้เกิดสิวที่หลังได้แบบไม่รู้ตัว
สาเหตุที่ 1 : อาบน้ำอุ่น
การอาบน้ำอุ่น ทำให้เกิดสิวขึ้นที่หลังได้ยังไง เพราะอุณหภูมิจากน้ำอุ่นจะขยายรูขุมขนของเราให้กว้างขึ้น ทำให้เชื้อโรคเข้าไปอุดตันได้ง่ายขึ้นและเกิดเป็นสิวนั่นเอง ดังนั้นถ้าอากาศไม่หนาวมาก แนะนำให้อาบน้ำอุณหภูมิปกติดีกว่านะคะ
สาเหตุที่ 2 : สวมเสื้อผ้าที่ไม่ระบายอากาศ
การใส่ผ้าเนื้อหนาที่ระบายอากาศได้ไม่ดี เมื่อเจอกับอากาศร้อนของบ้านเราแบบนี้ แน่นอนว่าทำให้เกิดการอับชื้น เชื้อแบคทีเรียจากเหงื่อและคราบสกปรกเข้าไปอุดตันรูขุมขน จนตามมาด้วยสิวที่หลัง ดังนั้นวันไหนที่ต้องออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งก็ใส่เสื้อผ้าที่สบายตัวและระบายอากาศได้ดีจะดีกว่า
สาเหตุที่ 3 : ที่นอนไม่สะอาด
เคยสังเกตที่นอนกันมั้ย ว่าสะอาดหรือไม่สะอาด? บางคนเครื่องนอนไม่สะอาด เช่น ปลอกหมอน ผ้าห่ม ผ้าปูที่นอน ซึ่งเป็นสิ่งที่เราต้องสัมผัสเป็นเวลานานในแต่ละวัน ถ้าไม่ทำความสะอาดบ่อย ๆ สิ่งสกปรกก็จะสะสม และเชื้อแบคทีเรียจะทำให้เกิดสิวที่หลังได้
สาเหตุที่ 4 : กินของทอด ของมัน
ข้อนี้อาจขัดใจกับสายกินนิดนึง เพราะการกินอาหารทอด มัน ๆ ก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้ผิวหลั่งน้ำมันออกมามากขึ้น ซึ่งจะทำให้เกิดสิวที่หลังได้ง่ายขึ้นนั่นเอง การลดปริมาณการกินของมัน ของทอด นอกจากจะทำให้ไม่อ้วนแล้วยังลดสาเหตุของการเกิดสิวทั้งใบหน้าและสิวที่หลังได้อีกด้วย
สาเหตุที่ 5 : แพ้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด
สำหรับบางคน สิวที่หลังอาจจะเกิดขึ้นเพราะแพ้แชมพู สบู่ ผงซักฟอก ฝุ่น หรือน้ำยาปรับผ้านุ่มก็ได้นะคะ ลองเปลี่ยนสูตรดู หรือถ้าเป็นแชมพูลองเปลี่ยนไปใช้ของเด็กที่มีความอ่อนโยนก็อาจช่วยให้สิวที่หลังไม่ขึ้นเพิ่มอีกได้
วิธีป้องกัน สิวที่หลัง
สิวที่หลังเป็นปัญหาที่ไม่สามารถป้องกันได้ เพราะบางครั้งอาจมีสาเหตุมาจากฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลง วิธีป้องกันที่ดีที่สุดคือการลดความเสี่ยงของการเกิดสิว โดยจำกัดการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วมผสมหลักเป็นน้ำมัน ลดแรงกดบริเวณหลังและหลีกเลี่ยงการใช้ยาบางชนิด หรือลดความเสี่ยงด้วยวิธีอื่น ๆ เช่น
- ใส่เสื้อผ้าหลวม ๆ หากเหงื่อออก เสื้อผ้าหลวม ๆ จะช่วยให้ผิวผ่อนคลายและระบายเหงื่อ แต่เสื้อผ้าที่คับหรือพอดีตัวเกินไปจะดักจับเหงื่อและสิ่งสกปรกไว้พร้อมทั้งยังเสียดสีบริเวณผิวหนังหรือรูขุมขน การถอดเสื้อออกกำลังกายในบริเวณที่พื้นสกปรกหรือบริเวณที่เครื่องเล่นเต็มไปด้วยเหงื่อก็อาจก่อให้เกิดสิวได้
- เลือกใช้ครีมกันแดดอย่างเหมาะสม เพราะครีมที่มันเกินไปอาจทำให้รูขุมขนอุดตันได้ ควรเลือกครีมกันแดดที่ปราศจากน้ำมันและเบาบางต่อผิว ครีมกันแดดสำคัญมากในการป้องกันผิว โดยเฉพาะเมื่อต้องเปลือยหลังต่อแสงแดด
- ไม่ให้ผมสัมผัสโดนหลัง เพราะร่างกายคนเรามักผลิตน้ำมันออกมาสร้างความชุ่มชื้นให้ผิวหนังและเส้นผมอยู่เสมอ หากปล่อยให้ผมสัมผัสกับหลังอยู่บ่อย ๆ สิ่งสกปรกหรือน้ำมันจากผมอาจก่อให้เกิดสิวที่หลังได้ ควรมัดผมหรือรวบผมเวลาที่มีเหงื่อและสระผมให้สะอาดอยู่เสมอ รวมไปถึงพยายามไม่ให้ครีมนวดผมหรือแชมพูไหลผ่านหลัง เพราะส่วนผสมในผลิตภัณฑ์อาจทำให้รูขุมขนอุดตันได้
- อาบน้ำหลังออกกำลังกาย
- ควรอาบน้ำให้เร็วที่สุดหลังจากเล่นกีฬาทุกครั้ง เพราะเหงื่อที่สะสมอยู่ในเสื้ออาจเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้
- ขัดผิวอย่างอ่อนโยน เช่นการใช้กรดซาลิซิลิกขัดผิว การขัดผิวช่วยขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันบนผิวหนัง รวมไปถึงลดจำนวนของเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่มักไปอุดตัน
- รูขุมขน แต่ไม่ควรทำรุนแรงหรือบ่อยเกินไปเพราะทำให้ผิวแห้งระคายเคือง
- เลือกบริโภคเพื่อสุขภาพ มีตัวอย่างงานวิจัยยืนยันว่าการบริโภคอาหารที่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างคาร์โบไฮเดรตเป็นสาเหตุหนึ่งในการเกิดสิวหรือทำให้สิวรุนแรงกว่าเดิม การเลือกบริโภคเพื่อสุขภาพ เช่นการบริโภคธัญพืช ลีนโปรตีน ผักและผลไม้เยอะ ๆ จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดสิวได้
หากทำการรักษาเบื้องต้นแล้ว อาการสิวที่หลังไม่ดีขึ้น หรือมีสิวขึ้นเป็นจำนวนมาก ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง เพื่อทำการรักษาให้ถูกวิธีอย่างตรงจุด เพราะปัญหาสิวนั้น เมื่อปล่อยไว้นานก็อาจจะลุกลามไปกันใหญ่ได้
ประเภทของสิวที่หลัง
- สิวอุดตันหรือสิวหัวขาว : เกิดจากการอุดตันในรูขุมขนภายใต้ผิวหนัง
- สิวหัวดำ : เกิดจากการอุดตันรูขุมขน ที่เปิดอยู่บริเวณผิวหนัง เกิดจากปฏิกิริยาของไขมันและอากาศ
- สิวอักเสบแบบตุ่มนูนแดง : เกิดจากการอักเสบของสิวอุดตัน อาจติดเชื้อรุนแรง หากไปดึงหรือบีบสิวออก
- สิวอักเสบแบบหัวหนอง : เกิดจากการรวมตัวของสิวหัวขาว และอาการแดงบริเวณรอบๆ หัวสิว
- สิวอักเสบแดงแบบก้อนลึก : เป็นสิวที่เติบโตอยู่ภายใต้ผิวหนัง มีลักษณะ เป็นก้อนแข็งสีแดงขนาดใหญ่ ภายในมีหนองปนเลือด
- สิวหัวช้าง : เป็นสิวที่มีขนาดใหญ่ มีลักษณะนูนแดง นิ่ม ภายในมีหนองปนเลือด